Publicerad av Carlos Balsalobre
den 2024-04-22
Vad är My Lift? My Lift är en app som är utformad av sportvetenskapsmän och används av elitidrottare. Appen är den första vetenskapligt utformade appen som mäter din 1-Repetition Maximum (1-RM) på det mest exakta sättet möjligt. Appen använder sig av höghastighetsvideor som finns tillgängliga på de flesta iPhone- och iPad-enheter för att mäta hastigheten på din träning, vilket är starkt korrelerat med din maximala styrka.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Carlos Balsalobre | 3 | 4.66667 | 10.0.9 | 12+ |
1. Den kommer att berätta om den belastningen verkligen motsvarar 80% eller inte, så att du kan öka eller minska vikten för att träna i rätt zon! My Lift har många fantastiska funktioner som hjälper dig att mäta din 1-RM på ett mycket enkelt, men kraftfullt sätt: -Uppskattar din 1-Repetition Maximum (1-RM) på ett mycket enkelt sätt genom att mäta din rörelsehastighet, ett nytt tillvägagångssätt som används av toppidrottsscientister och elittränare -Mäter vilken % av 1-RM som motsvarar en specifik belastning så att du kan anpassa din träning och få de bästa resultaten -Beräkna din rörelsehastighet för att övervaka din prestation! -Analys av hastighetsförlust för att övervaka trötthet.
2. Detta nya tillvägagångssätt används av idrottsscientister och tränare på toppnivå tack vare avancerade instrument som linjära transduktorer eller kraftplattformar, men nu kan du mäta din 1-RM som en proffs bara med din iPhone eller iPad! My Lift är mycket intuitiv och enkel att använda: du behöver bara spela in en repetition av den önskade övningen med 1 till 4 olika submaximala belastningar och välja dess start och slut i appen med exakt bild-för-bild-navigation.
3. ****Designad av idrottsscientister, betrodd av elitidrottare**** ****Validerad i den prestigefyllda tidskriften Journal of Sports Sciences**** Vad är din maximala styrka? Vilken vikt bör du använda i din nästa träningspass för att optimera resultaten? My Lift är den första vetenskapligt utformade appen som mäter din 1-Repetition Maximum (1-RM) på det mest exakta sättet möjligt.
4. För att lösa detta problem använder My Lift vetenskapligt validerade algoritmer som kan uppskatta din 1-RM med hög precision genom att helt enkelt spela in din övning.
5. För att göra detta använder My Lift den höghastighetsvideoupptagning som finns på de flesta iPhone- och iPad-enheter för att mäta hastigheten som du utför övningen, vilket är starkt korrelerat med dina maximala styrkeförmågor.
6. -Följ banan för din lyft och mät ögonblicklig position och hastighet -Fungerar med några av de mest använda övningarna för överkropp och underkropp som standard: bänkpress, marklyft, pull-ups, militärpress, knäböj och höftlyft.
7. Att känna till din 1-RM i varje enskilt träningspass är avgörande för att anpassa din träningsintensitet och få de bästa anpassningarna.
8. Efter det kommer My Lift att visa dig din 1-RM! Låt oss säga att du har ett träningspass som inkluderar 4x5 repetitioner vid 80% av din 1-RM.
9. Att utföra en faktisk 1-RM-test kan dock vara farligt och utmattande och om det utförs varje dag kommer det troligen leda till överträning eller skador.
10. Du behöver bara välja en belastning och spela in en repetition med My Lift.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 My Lift |
Get App or Alternatives ↓ | 3 Reviews 4.66667 |
Carlos Balsalobre |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda My Lift: Measure your strength på din PC:
För närvarande är My Lift: Measure your strength inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder My Lift: Measure your strength på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv My Lift: Measure your strength i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Mäter din 1-Repetition Maximum (1-RM) genom att mäta din rörelsehastighet på ett enkelt sätt.
- Beräknar vilken %1-RM som motsvarar en specifik belastning så att du kan anpassa din träning och få de bästa resultaten.
- Beräknar din rörelsehastighet för att övervaka din prestation.
- Analyserar hastighetsförlust för att övervaka trötthet.
- Spårar din lyftbana och mäter ögonblicklig position och hastighet.
- Fungerar med några av de mest använda övningarna för över- och underkroppen som standard: bänkpress, marklyft, pull-up, militärpress, knäböj och höftlyft. Du kan till och med skapa dina egna övningar!
- Multi-team och multi-användare: skapa så många lag och användare som du vill.
- Progressanalys: spara så många tester som du vill och se din utveckling över tid för att se om du har förbättrat eller försämrat din prestation. Du kan till och med se procentandelen av förändring från ett test till ett annat!
- Dataexport: exportera hela din databas till en csv-fil och lek med dina data i Excel!
- iCloud-synkronisering (iOS 13+)
- Universal app: köp en gång och installera den på din iPhone, iPad och Mac (10.15+).
- Enkel att använda och intuitiv.
