Publicerad av Stefan Roobol
den 2024-10-23
Vad är Plankan 30 dagars utmaning? Appen är en träningsapp som fokuserar på att förbättra din kärn- och plankstyrka genom en 30-dagars utmaning. Appen är utformad för att vara enkel att följa och ger dig en daglig träningsplan för att hjälpa dig att uppnå dina mål.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Stefan Roobol | 0 | 0 | 24.10.1 | 4+ |
1. Att träna core handlar inte bara om din midja; att ha en stark core kommer att göra dig till en bättre löpare, surfare eller yogi (eller vilken aktivitet du än gillar att göra) samtidigt som det förbättrar din hållning och balans.
2. Inte bara kommer plankan att göra underverk för dina magmuskler, sätesmuskler och baksida lår, du kommer också märka att den skärper din mentala uthållighet också.
3. Att träna din core kan också skydda dig från ländryggssmärta - och ja, det kommer också att forma dina magmuskler.
4. Varför 30-dagars Plank Utmaningen? Plankövningar är några av de bästa övningarna du kan göra för att stärka hela din core.
5. Vi har skapat en lätt att följa 30-dagars plank utmaning som kommer att ge dig fördelarna med en stark core på nolltid.
6. Och kom ihåg, din core inkluderar mycket mer än bara dina magmuskler.
7. Ditt mål kommer att vara att bibehålla rätt form hela tiden du håller upp din egen kroppsvikt.
8. Detta innebär att du håller hela kroppen i en rak linje, från dina häl till dina höfter till dina axlar.
9. En stark core är grunden för en stark kropp.
10. Tänk på det: Ett träd skulle falla om dess stam inte var solid och stabil.
11. En av de bästa core-övningarna som finns är plankan.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Plankan 30 dagars utmaning |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
Stefan Roobol |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Plankan 30 dagars utmaning på din PC:
För närvarande är Plankan 30 dagars utmaning inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Plankan 30 dagars utmaning på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Plankan 30 dagars utmaning i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- 30-dagars plankutmaning med dagliga träningsplaner
- Instruktioner och demonstrationer för korrekt plankform
- Möjlighet att spåra din framgång och utmaningar
- Påminnelser för att påminna dig om att träna varje dag
- Anpassningsbara träningsplaner baserat på din nivå och mål
- Möjlighet att dela din framgång på sociala medier
- Tillgänglig på flera språk
- Gratis att ladda ner och använda.
