Ladda ner Esercizi CBT
Publicerad av Valgy den 2023-11-04
- ⓘ Kompatibilitet: Kräver Windows 11, Windows 10, Windows 7
- Kategori: Book
- Formellt Tillstånd: 55,00 kr
- Språk: Svenska
- Aktuell version: 1.8
- Filstorlek: 2.73 MB
Ladda ner ⇩
Publicerad av Valgy den 2023-11-04
Vad är Esercizi CBT? Appen är utformad för att hjälpa användare att använda kognitiv beteendeterapi (CBT) för att hantera sina psykologiska och emotionella problem. Appen innehåller funktioner som ABC-övningar, dagbokshantering, inspelning av terapisessioner och avslappningsövningar.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Valgy | 0 | 0 | 1.8 | 4+ |
1. I den kognitiva delen av terapiprocessen är patienten och terapeuten engagerade i att identifiera och förstå specifika tankemönster som kan vara orsaken till obehag och arbetar tillsammans för att utveckla strategier som kan hjälpa patienten att lösa sina problem.
2. Detta är särskilt användbart när patienten och terapeuten arbetar tillsammans för att ersätta patientens dysfunktionella automatiska tankar med mer funktionella tankar för hans eller hennes välbefinnande.
3. Möjligheten att organisera ABC, dagböcker och inspelningar i namngivna mappar har utformats inte bara för patienten utan också för terapeuter som kan ta emot material som skickas till dem av patienten via appen och spara det i en mapp med patientens namn.
4. Appen gör det möjligt att utföra en av de övningar som mest hjälper till att identifiera tankarna bakom de känslor vi upplever, ABC, där A står för antecedent (utlösande händelse), B för belief (automatisk tanke) och C för consequence (emotionella och beteendemässiga konsekvenser).
5. Följaktligen syftar CBT till att hjälpa patienterna att identifiera återkommande dysfunktionella tankar för att ersätta dem och/eller integrera dem med mer funktionella tankar och övertygelser som främjar välbefinnandet.
6. Kognitiv beteendeterapi (CBT på engelska) är en psykoterapi som utvecklades på 1960-talet och betraktas idag internationellt som en av de mest effektiva modellerna för förståelse och behandling av en stor del av psykologiska och psykiatriska problem.
7. Det är alltså inte händelserna som skapar och upprätthåller psykologiska, emotionella och beteendemässiga problem, utan dessa påverkas snarare av individens tankar om dem och deras övertygelser.
8. Denna metod postulerar en komplex relation mellan känslor, tankar och beteenden och betonar hur många av våra problem till stor del påverkas av vad vi tänker här och nu och hur vi tolkar verkligheten.
9. CBT innebär att patienten, med terapeutens samtycke, kan spela in delar av en session för att kunna lyssna på dem hemma.
10. Dessutom ger appen möjlighet att föra en vecko- eller dagbok som är användbar för självövervakning.
11. Likaså är inspelningar av avslappnings- och mindfulness-övningar som patienten kan använda hemma mellan sessionerna mycket användbara.
Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Esercizi CBT |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
Valgy |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Esercizi CBT på din PC:
För närvarande är Esercizi CBT inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Esercizi CBT på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Esercizi CBT i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- ABC-övningar: Användare kan använda appen för att utföra ABC-övningar, vilket hjälper dem att identifiera sina automatiska tankar och känslor i samband med en viss händelse eller situation.
- Dagbokshantering: Användare kan använda appen för att hålla en dagbok över sina tankar, känslor och beteenden. Detta hjälper dem att spåra sina framsteg och identifiera mönster i sitt beteende.
- Inspelning av terapisessioner: Användare kan använda appen för att spela in delar av sina terapisessioner för att kunna lyssna på dem igen hemma. Detta hjälper dem att arbeta vidare med de strategier som de har lärt sig under sessionerna.
- Avslappningsövningar: Appen innehåller också inspelningar av avslappningsövningar och mindfulness-övningar som användare kan använda mellan terapisessionerna för att hantera stress och ångest.
- Organisering av material: Användare kan organisera sina ABC-övningar, dagböcker och inspelningar i mappar som de kan namnge efter sina behov. Terapeuter kan också använda appen för att organisera material som skickats till dem av sina patienter.
