Ladda ner BJJ 101 Volume 2

1. Den här videon fokuserar på de tekniska aspekterna av att kontrollera och dominera från sidomount, scarf hold, turtle och knee on belly-positioner.

2. Den här videon visar dig några sätt att använda övningar för att utveckla din förmåga att kontrollera dina träningspartners.

3. Den här videon fokuserar på de tekniska aspekterna av att kontrollera och dominera från frontmount-positionen.

4. Den här videon fokuserar på de tekniska aspekterna av att kontrollera och dominera från guard-positionen.

5. Efter en kort introduktion av mitt filmteam delar jag några viktiga riktlinjer för positionell dominans samt de fyra reglerna för engagemang.

6. Den här videon visar tre av mina turneringsmatcher från mitten till slutet av 1990-talet.

7. Den här artikeln är en fyrsidig presentation om hur man tränar informationen som finns i denna app.

8. I artikeln presenterar jag en fyra-stegs progression för att träna de element som finns i denna app.

9. Det finns över fyra sidor med ytterligare information i denna artikel - information som inte fanns i den ursprungliga appen.

10. När informationen i videorna och artiklarna kombineras kommer du att ha tillräckligt med material för att träna i flera månader.

11. Fokus för denna app ligger på positionell dominans och kontroll.