Publicerad av Umeå universitet den 2024-10-22
Vad är Tät Bäckenbottenträning? Tät är en app som innehåller information om urinläckage vid ansträngning, livsstilsfaktorer som kan påverka detta och "knipövningar" med ökad svårighetsgrad. Appen har träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad svårighetsgrad, samt grafiskt stöd för varje träningsnivå, statistikfunktion och möjlighet att ställa in påminnelser. Appen är utvecklad för behandling av urinläckage vid hosta, hopp och ansträngning, men används också av många kvinnor under graviditet och efter förlossning för bäckenbottenträning. Appen är utvärderad i en forskningsstudie där 9 av 10 kvinnor som tränade med hjälp av appen hade förbättrats efter tre månader. Användning och effekt följs fortlöpande med enkäter i appen.
- Information om urinläckage vid ansträngning och livsstilsfaktorer som kan påverka detta
- Träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad svårighetsgrad
- Grafiskt stöd för varje träningsnivå
- Statistikfunktion
- Möjlighet att ställa in påminnelser
- Utvärderad i en forskningsstudie där 9 av 10 kvinnor som tränade med hjälp av appen hade förbättrats efter tre månader
- Enkäter i appen för att följa användning och effekt
- Frågor om ålder, kön, utbildning, bostadsort, graviditet och urinläckage för att följa vad som händer när appen används fritt
- Uppföljningsfrågor om urinläckage och träning efter tre månader
- Svaren på frågorna skickas anonymt till forskningsdatabasen
- CE-märkt som medicinteknisk produkt klass I enligt förordning (EU) 2017/745 MDR.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Umeå universitet | 781 | 4.58899 | 5.2.7 | 17+ |
Skaffa PC-app eller de bästa alternativen (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Tät Bäckenbottenträning |
Skaffa app eller alternativ ↓ | 781 Recensioner 4.58899 |
Umeå universitet |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Tät Bäckenbottenträning på din PC:
För närvarande är Tät Bäckenbottenträning inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Tät Bäckenbottenträning på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Öppna emulatorn >> skriv Tät Bäckenbottenträning i sökfältet >> klicka på Sök. Du kommer nu att se Tät Bäckenbottenträning appen. Öppna den och klicka på knappen "Installera" för att starta installationen.
Ladda ner på MAC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratis På iTunes ↲ | Umeå universitet | 781 | 4.58899 | 5.2.7 | 17+ |
- Tydliga anvisningar och påminnelser som hjälper användaren att få rutin på knipövningarna.
- Vetenskapligt grundad och väl uppbyggd app.
- Användarvänlig och enkel att använda.
- Appen fungerar bra för många användare och hjälper dem att träna dagligen.
- Många användare uppskattar appens påminnelsefunktion.
Nöjd användare!
Bra app! Tydliga anvisningar och jättebra med påminnelser, då blir träningen gjord!
Funkar igen!
Jättebra app som fungerar igen. Jag är jättenöjd med denna app som jag använder dagligen. Hade varit kul med någon annan bild än ”tanten”. Jag är gravid och ung istället!
Uppdatering
Tack för uppdateringen, nu funkar den igen!! Fantastiskt med vetenskapligt grundat och väl uppbyggd app och smidig påminnelsefunktion... I like!! (Som patient och gynekolog)
Äntligen tillbaka!
Nuvarande favoritappen, som jag dessutom använder och behöver dagligen, är äntligen tillbaka! Tack för att ni fixade den så snabbt. Funkar nu som den ska igen. Så enkel och användarvänlig. Hjälper mig verkligen att få rutin på knipövningarna.
Fel efter uppdatering
Går inte att öppna efter senaste uppdateringen :/ Synd, gillade appen jättemycket!!
