Publicerad av Umeå universitet den 2023-08-14
Vad är Tät Bäckenbottenträning? Tät är en app som innehåller information om urinläckage vid ansträngning, livsstilsfaktorer som kan påverka detta och "knipövningar" med ökad svårighetsgrad. Appen har träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad svårighetsgrad, samt grafiskt stöd för varje träningsnivå, statistikfunktion och möjlighet att ställa in påminnelser. Appen är utvecklad för behandling av urinläckage vid hosta, hopp och ansträngning, men används också av många kvinnor under graviditet och efter förlossning för bäckenbottenträning. Appen är utvärderad i en forskningsstudie där 9 av 10 kvinnor som tränade med hjälp av appen hade förbättrats efter tre månader. Användning och effekt följs fortlöpande med enkäter i appen.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Umeå universitet | 329 | 4.44681 | 4.0.11 | 17+ |
1. Effekten av träning med stöd av Tät under tre månader är utvärderad i en forskningsstudie vid Umeå universitet, där 123 kvinnor med ansträngningsinkontinens lottades till behandling via appen eller till en kontrollgrupp.
2. För att följa vad som händer när appen används fritt innehåller den frågor om ålder, kön, utbildning, bostadsort, graviditet och urinläckage.
3. Appen används också av många kvinnor under graviditet och efter förlossning för bäckenbottenträning.
4. Appen är utvärderad i en forskningsstudie där 9 av 10 kvinnor som tränade med hjälp av appen hade förbättrats efter tre månader.
5. Appen är utvecklad för behandling av urinläckage vid hosta, hopp och ansträngning.
6. Tät innehåller träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad svårighetsgrad, information och råd.
7. Tät innehåller information om urinläckage vid ansträngning, livsstilsfaktorer som kan påverka detta och "knipövningar" med ökad svårighetsgrad.
8. Det finns grafiskt stöd för varje träningsnivå, statistikfunktion och möjlighet att ställa in påminnelser.
9. Efter tre månader kommer några uppföljningsfrågor om urinläckage och träning.
10. Svaren på frågorna skickas anonymt till vår forskningsdatabas, svaren kan inte kopplas till specifik användare eller telefonnummer.
11. Nio av tio i gruppen som behandlades via appen blev förbättrade jämfört med två av tio i kontrollgruppen.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Tät Bäckenbottenträning |
Get App or Alternatives ↓ | 329 Reviews 4.44681 |
Umeå universitet |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Tät Bäckenbottenträning på din PC:
För närvarande är Tät Bäckenbottenträning inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Tät Bäckenbottenträning på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Tät Bäckenbottenträning i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Information om urinläckage vid ansträngning och livsstilsfaktorer som kan påverka detta
- Träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad svårighetsgrad
- Grafiskt stöd för varje träningsnivå
- Statistikfunktion
- Möjlighet att ställa in påminnelser
- Utvärderad i en forskningsstudie där 9 av 10 kvinnor som tränade med hjälp av appen hade förbättrats efter tre månader
- Enkäter i appen för att följa användning och effekt
- Frågor om ålder, kön, utbildning, bostadsort, graviditet och urinläckage för att följa vad som händer när appen används fritt
- Uppföljningsfrågor om urinläckage och träning efter tre månader
- Svaren på frågorna skickas anonymt till forskningsdatabasen
- CE-märkt som medicinteknisk produkt klass I enligt förordning (EU) 2017/745 MDR.
- Tydliga anvisningar och påminnelser som hjälper användaren att få rutin på knipövningarna.
- Vetenskapligt grundad och väl uppbyggd app.
- Användarvänlig och enkel att använda.
- Appen fungerar bra för många användare och hjälper dem att träna dagligen.
- Många användare uppskattar appens påminnelsefunktion.
- En del användare önskar att appen fanns till Apple Watch och att den hade en vibrationsfunktion.
- En del användare tycker att illustrationen är tråkig och önskar att den var mer neutral.
- En del användare har haft problem med att appen inte fungerar efter uppdateringar.
- En del användare har haft problem med att appen inte startar eller blinkar till efter uppdateringar.
Nöjd användare!
Bra app! Tydliga anvisningar och jättebra med påminnelser, då blir träningen gjord!
Funkar igen!
Jättebra app som fungerar igen. Jag är jättenöjd med denna app som jag använder dagligen. Hade varit kul med någon annan bild än ”tanten”. Jag är gravid och ung istället!
Uppdatering
Tack för uppdateringen, nu funkar den igen!! Fantastiskt med vetenskapligt grundat och väl uppbyggd app och smidig påminnelsefunktion... I like!! (Som patient och gynekolog)
Äntligen tillbaka!
Nuvarande favoritappen, som jag dessutom använder och behöver dagligen, är äntligen tillbaka! Tack för att ni fixade den så snabbt. Funkar nu som den ska igen. Så enkel och användarvänlig. Hjälper mig verkligen att få rutin på knipövningarna.
Fel efter uppdatering
Går inte att öppna efter senaste uppdateringen :/ Synd, gillade appen jättemycket!!
