Ladda ner Trigger Points - Guide & Reference

1. Denna app strävar efter att hjälpa dig att hitta källan till smärta genom en intuitiv gränssnitt: tryck på kroppen där din smärta är och se vilka triggerpunkter som hänvisar smärta till det området.

2. Om du inte vet exakt vad du letar efter kan du söka med hjälp av nyckelord som "armbåge", vilket kommer att visa musklerna i armbågen samt eventuella smärtområden eller tillstånd relaterade till armbågen (t.ex. "laterell armbågssmärta", "tennisarmbåge").

3. Du kan också hitta triggerpunkter genom att trycka på en muskel på muskelmodellen, genom att välja en muskel från den alfabetiska listan eller genom att använda sökfältet.

4. Hitta källan till din smärta! Den här appen är en omfattande guide till myofasciella triggerpunkter och den smärta de skapar.

5. Välj ett tillstånd och se en lista över muskler vars triggerpunkter kan orsaka eller härma det tillståndet.

6. Triggerpunkter kan orsaka eller härma olika tillstånd som "Tendinitis" och "Tennisarmbåge".

7. OBS: Denna app innehåller inte behandlingsinformation; dess syfte är att hjälpa till att hitta källan till specifik smärta.

8. Myofasciella triggerpunkter är en av de vanligaste källorna till smärta och blir ofta förbisedda av hälsoexperter.

9. I varje illustration av triggerpunkter markeras platsen för punkten med ett "x", medan det område där smärtan hänvisas till är färgat blått.

10. Den täcker över 80 muskler med mer än 150 triggerpunkter.

11. När du har identifierat en triggerpunkt, kontakta en massageterapeut eller annan utbildad professionell.