Publicerad av Samantha Roobol
den 2024-08-14
Vad är Helkroppsträning? Appen är en träningsapp som fokuserar på fullkroppsträning. Genom att träna alla stora muskelgrupper i kroppen i varje träningspass, kan användaren förbättra sin totala styrka och kondition. Appen innehåller övningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt, så kallade compound movements, för att bränna fler kalorier och öka effektiviteten i träningen.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Samantha Roobol | 0 | 0 | 24.0.1 | 4+ |
1. Sammansatta rörelser kräver mycket energi och förbränner fler kalorier, men de sliter också på dina muskler och kräver vanligtvis att du vilar mer mellan varje set av övningar och hela träningspass.
2. Fördelen är att när du tränar samma muskelgrupper genom att göra samma eller liknande övningar flera gånger i veckan, förbättrar du din totala kroppsstyrka, istället för bara i ett område.
3. Cirkelträning, metaboliska intervaller och sammansatta lyft engagerar fler muskelgrupper, får din hjärtfrekvens att skjuta i höjden och förbränner fler kalorier.
4. De inkluderar övningar som engagerar många av dessa muskelgrupper i en rörelse, som squats, marklyft och axelpressar, vilka också kallas sammansatta rörelser.
5. I en helkroppsövning tränar du varje större muskelgrupp i kroppen, som bröst, rygg, armar, hamstrings och magmuskler, i varje träningspass.
6. Att träna hela kroppen kontinuerligt från en konditionssynpunkt är bra; det är modellen som CrossFit följer.
7. Förbränna fler kalorier på kortare tid 2.
8. Bygga mer muskler 3.
9. Fördelar med helkroppsövningar: 1.
10. Öka styrkan 4.
11. Maximera träningseffektiviteten 5.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Helkroppsträning |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
Samantha Roobol |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Helkroppsträning på din PC:
För närvarande är Helkroppsträning inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Helkroppsträning på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Helkroppsträning i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Fullkroppsträning med övningar som engagerar flera muskelgrupper samtidigt
- Circuit training, metabolic intervals och compound lifts för att öka intensiteten och bränna fler kalorier
- Anpassningsbara träningspass baserat på användarens mål och nivå
- Instruktioner och demonstrationer av övningar för att säkerställa korrekt teknik
- Möjlighet att spåra träningsframsteg och sätta upp mål
- Integration med andra träningsappar och enheter för att samla all träningsdata på ett ställe
- Tillgång till träningsprogram och utmaningar för att hålla motivationen uppe
- Möjlighet att ansluta med andra användare för att dela träningsupplevelser och tips.
