Ladda ner Finch: Self Care Pet

1. Alla kändes som en plikt, men inte Finch! Även om jag inte känner för att skriva dagbok eller ens möta mina känslor kan jag göra det för att hjälpa Finch." SNABBA KOLLAR • Börja morgnarna med snabba humörkontroller och ge ditt husdjur energi för att ge sig ut på äventyr! Välj bland olika snabba medvetna vanor, från målspårning och bullet journaling till medvetna andningsövningar och frågesporter! • Avsluta dagarna med stunder av tacksamhet med ditt självvårdshusdjur där de kommer tillbaka från äventyr för att dela historier med dig! Stressa av, reflektera och uppmärksamma dina positiva stunder.

2. Gör snabba självvårdsövningar för att få ditt husdjur att växa, tjäna belöningar och förbättra din psykiska hälsa! Personer som har svårt med psykisk hälsa, mål, meditation och dagboksskrivning upplevde det lättare att vara medvetna om sin självvård med sitt husdjur i Finch-appen! RECENSIONER - "Jag har provat andra appar för att vara tacksam och tänka positivt men använde dem aldrig länge.

3. MEDVETNA ÖVNINGAR Stärk din psykiska hälsa genom att öka motståndskraften, produktiviteten och tacksamheten med självvårdsövningar! Finch hjälper dig att nå mål och upprätthålla hälsosamma vanor med ditt självvårdshusdjur! • Målspårare: sätt mål och fira framgångar du har uppnått genom hälsosamma vanor.

4. • Frågesporter: snabba frågesporter för att förstå din psykiska hälsa genom att spåra ångest, depression, kroppspositivitet och mer.

5. DE BÄSTA DAGLIGA SJÄLVVÅRDSAPPEN Har du problem med stress, psykisk hälsa eller behöver motivation? Känns självvård som en plikt? Finch gör självvård äntligen till något givande, lättsamt och roligt.

6. Träffa din nya bästa vän för självvård! Finch är en app för självvårdspetsar som hjälper dig att känna dig förberedd och positiv, en dag i taget.

7. • Andning: guidad andning för att lugna nerverna, öka fokus, ge energi åt ditt sinne och sova bättre.

8. • Bullet Journaling: guidande frågor för bullet journaling för att rensa tankarna, spåra viktiga ögonblick och öva tacksamhet.

9. Ta hand om ditt husdjur genom att ta hand om dig själv! Välj bland ett brett utbud av personligt anpassade självvårdsövningar.

10. Jag gillar den här eftersom det virtuella husdjuret är riktigt gulligt och det tar bara en stund att vara ärlig om hur jag verkligen känner mig." - "Som någon som kämpar med ångest och depression har jag provat många dagboksskrivningsappar och humörspårare.

11. • Humörspårare: kolla på dig själv och få tillgång till humörtrender för att förstå vad som har lyft dig eller dragit ner dig.