Ladda ner Grip Meter

1. Varför mäta handstyrka? Handstyrka har ofta mätts hos äldre vuxna för bedömning av sarkopeni, men används nu alltmer av idrottare, specialstyrkor och scenkonstnärer för att bedöma sin framgång, övervaka återhämtning och förebygga skador.

2. → Få detaljerad analys som jämför dina egna mätningar för att utvärdera din framgång och återhämtning.

3. Handstyrka är prediktiv för funktionen i övre extremiteterna, bentäthet, undernäring, kognitiv nedsättning, depression, sömnproblem, diabetes och mer.

4. ◆ Exportera enkelt dina data till .csv för enkel delning och anpassad analys.

5. Fördelar: ◆ Detaljerad analys som jämför din nuvarande handstyrka med ditt genomsnitt.

6. Så här använder du Grip Meter: → Registrera och förstå enkelt dina handstyrkemätningar.

7. Vad är handstyrka? Handstyrka är en väl studerad effektiv biomarkör som är lätt att mäta med en handgreppsdynamometer.

8. ◆ Förstå och träna för att minimera obalansen i styrka mellan vänster och höger hand.

9. ◆ Förebygg skador genom att övervaka variationerna i din handstyrka.

10. → Förstå din handstyrka i kontexten av din percentilrankning inom din demografiska grupp.

11. De bästa insikterna är bara möjliga genom bra statistisk analys och återkoppling som denna app tillhandahåller.