Ladda ner Relax and Rest Guided Meditations

1. - Hela Kroppen Guidad Avslappning (24 min) - Slappna helt och fullständigt av med denna meditation som hjälper dig att hitta spänningar i varje del av kroppen och släppa taget om dem.

2. - Andningsmedvetenhet Guidad Meditation (5 min) - för att bli centrerad och avslappnad när du bara har tid för en kort paus.

3. Skapad av Mary Maddux, MS, HTP och Richard Maddux, mest kända för sin populära podcast och CD-skivor Meditation Oasis®.

4. - Djup Vila Guidad Meditation (13 min) - låter dig sjunka ner i ett djupt vilsamt tillstånd.

5. Njut av djup avslappning, stressavlastning och fördelarna med meditation med appen Meditation Oasis® Relax and Rest.

6. Många använder denna meditation för att somna.

7. Varje meditation kan lyssnas på med eller utan musik eller naturljud.

8. Tre meditationer av varierande längd gör att du kan slappna av djupt oavsett hur mycket tid du har tillgänglig.

9. "Tack så mycket för de berikande meditationerna.

10. Skrivna meditationsråd hjälper till att stödja din upplevelse med de guidade meditationerna.