Publicerad av Meditation Oasis
den 2024-04-20
Vad är At Ease Anxiety & Worry Relief? Meditation Oasis® At Ease är en app som hjälper till att lindra ångest och oro genom att kombinera röststyrda andningsmeditationer, övningar och dagboksskrivning. Appen är utformad för att skapa en djup och varaktig förändring istället för att bara ge en tillfällig lösning. Appen innehåller tre olika andningsmeditationer och en dagboksskrivningsprocess som ökar självmedvetenheten och ger viktiga strategier för att hantera ångest.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Meditation Oasis | 0 | 0 | 1.0 | 4+ |
1. De flesta människor kommer att uppleva omedelbar lättnad genom att använda de guidade andningsmeditationerna, men de långsiktiga fördelarna med At Ease kommer från att regelbundet använda andningsmeditationerna, övningarna och dagboksskrivandet över tid.
2. Meditation Oasis® At Ease-appen har ett unikt tillvägagångssätt för att lindra ångest och oro genom att kombinera röststyrda andningsmeditationer, övningar och dagboksskrivande.
3. De har över 30 års erfarenhet av meditation och undervisning, vilket de använder för att skapa sina guidade meditationer och musik.
4. Du kommer att lära dig att hantera ångest genom att andas på ett enkelt och naturligt sätt som får dig att känna dig mer avslappnad.
5. Den kommer också att hjälpa dig att utveckla viktiga strategier för att hantera ångest.
6. Du kommer att få övningar att göra under dagen och frågor att skriva om när du reflekterar över dina erfarenheter med övningarna.
7. Mary Maddux, MS, HTP och Richard Maddux är mest kända för sin populära Meditation Oasis-podcast och CD-skivor.
8. At Ease är avsett att skapa djupgående och varaktig förändring istället för att bara ge tillfällig lindring.
9. Dessutom kommer meditationerna också att träna dig att släppa oro och hitta glädjen i att andas.
10. "Ett par gånger på jobbet kände jag att panikattacker var på väg, så jag gick till ett konferensrum och lyssnade på en av meditationerna... Jag kunde lugna ner mig betydligt och klara av dagen.
11. Jag använde den guidade meditationen "andningsmedvetenhet" i At Ease-appen och kände omedelbar lättnad från min nervositet.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 At Ease Anxiety & Worry Relief |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
Meditation Oasis |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda At Ease Anxiety & Worry Relief på din PC:
För närvarande är At Ease Anxiety & Worry Relief inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder At Ease Anxiety & Worry Relief på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv At Ease Anxiety & Worry Relief i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Tre olika andningsmeditationer: Deep Breathing Guided Meditation, Breath Awareness Guided Meditation och Belly Breathing Guided Meditation.
- Möjlighet att lyssna på meditationsövningarna med eller utan musik och justera volymen på röst och musik separat.
- Dagboksskrivningsprocess som ökar självmedvetenheten och ger viktiga strategier för att hantera ångest.
- Övningar att göra under dagen och frågor att reflektera över i dagboken.
- Skapad av Mary Maddux, MS, HTP och Richard Maddux, som har över 30 års erfarenhet av meditation och undervisning.
