Publicerad av Jason Pegg
den 2024-10-26
Vad är Mood Mint? Mood Mint är en app som kombinerar olika psykologiska tekniker för att hjälpa användare att förbättra sitt humör och minska stress, ångest och depression. Appen har fyra huvudkomponenter som alla är stödda av vetenskapliga studier.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Jason Pegg | 18 | 4 | 4.1.1 | 4+ |
1. Mood Mint kombinerar olika psykologiska tekniker för att hjälpa till att höja ditt humör och minska stress, ångest och depression.
2. Precis som att fokusera uppmärksamheten på negativ eller hotande information kan utlösa frisättningen av stresskemikalier som kortisol och adrenalin, kan fokusering på positiv information utlösa frisättningen av "må-bra"-kemikalier som serotonin, oxytocin och endorfiner.
3. Ordsearchen är utformad för att utlösa dessa "må-bra"-kemikalier genom att få dig att fokusera på positiva ord.
4. Mood Mint låter dig anpassa CBM-spelet helt - redigera, ta bort eller lägga till dina egna bilder för en personlig CBM-upplevelse.
5. För att maximera den positiva psykologiska effekten, försök att tänka på alla positiva saker du associerar med varje ord medan du söker efter det.
6. Dessa kommer också att hjälpa till att utlösa frisättningen av "må-bra"-kemikalier under varje träningspass.
7. Dessa är fyllda med korta tips, fakta, statistik, tekniker och övningar för att hjälpa till att höja ditt humör.
8. Lägg till bilder på saker du är tacksam för, glada händelser och människor som är speciella för dig och ge dem en positiv laddning.
9. Gå till inställningarna för att redigera och lägga till dina egna glada notiser i programmet.
10. Forskning inom psykologi och neurovetenskap har visat att våra hjärnor automatiskt frisätter "må-bra"-neurokemikalier när vi fokuserar på ett positivt ord.
11. Kognitiv biasmodifiering (CBM) är en datorbaserad terapi som får användaren att upprepat välja positiv information över negativ information.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Mood Mint |
Get App or Alternatives ↓ | 18 Reviews 4 |
Jason Pegg |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Mood Mint – Boost Your Mood på din PC:
För närvarande är Mood Mint – Boost Your Mood inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Mood Mint – Boost Your Mood på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Mood Mint – Boost Your Mood i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
1) Kognitiv Bias Modifiering: Mood Mint använder Attentional Cognitive Bias Modification (CBM), en datorbaserad terapi som tränar hjärnan att automatiskt fokusera mer på positiv information i vardagen. Användaren väljer upprepade gånger positiv information över negativ information i en spelliknande miljö. Studier visar att CBM kan effektivt minska ångest med så lite som 2 timmars behandling. Användare kan anpassa CBM-spelet genom att lägga till egna bilder för en personlig upplevelse.
2) Happy Notes: Under CBM-sessionen visas slides med mentala hälsotips, fakta, statistik, tekniker och övningar för att förbättra humöret. Användare kan lägga till egna Happy Notes i appen.
3) Positiv Word Search: En ordjakt som fokuserar på positiva ord för att utlösa frisättningen av "feel-good" kemikalier i hjärnan. Användaren behöver hitta fyra ord för att slutföra ordjakten.
4) Andningsövning: En guidad andningsövning som hjälper användaren att bli lugnare och mer närvarande. Fokuserad andning har visat sig minska stress, ångest och depression.
Användare bör träna i 5-10 minuter per dag för optimala resultat och behöver tjäna 10 000 poäng för att slutföra programmet.
Enjoy with some fun
I like it
Nice
You improve your score and mood pretty quickly!
Intressant
Enkel och lättförståelig app. Det är bara att sätta igång direkt. Ska bli intressant att se om detta ger någon positiv effekt! Önskar dock att det fanns mer statistik över mina framsteg.
