Ladda ner Kaloriräknare och matspårare

1. Vi följer de senaste riktlinjerna för hållbar fettförlust eller muskeluppbyggnad och låter dig välja en bekväm takt baserat på dina mål och kaloribudget.

2. Oavsett om du vill tappa fett, bygga muskler eller bibehålla din vikt, skräddarsyr appen en kostplan för dig.

3. Våra beräknare använder Cunningham-ekvationen för Basal Metabolic Rate (BMR) och Total Daily Energy Expenditure (TDEE), och tar hänsyn till kroppsvikt, fettprocent och aktivitetsnivå för att ge en personlig och exakt kaloribudget.

4. Vår vattenspårare hjälper dig att övervaka ditt dagliga vätskeintag för att säkerställa att du dricker tillräckligt under hela dagen.

5. Oavsett om du går ner i vikt, bygger muskler eller behåller din vikt, ger den här funktionen en tydlig bild av dina framsteg.

6. Vi skapade denna app för att vara din stödjande partner på vägen mot dina viktmål, och göra processen enklare och mer effektiv.

7. Med vår revolutionerande AI-matscanner kan du nu ta ett foto på din måltid och omedelbart få detaljerad näringsinformation, vilket gör kalorispårning snabbare och mer exakt än någonsin tidigare.

8. För förpackade livsmedel säkerställer vår snabba, exakta och enkla streckkodsscanner smidig spårning.

9. Viktkontroll låter enkelt: konsumerar färre kalorier än du förbränner för att gå ner i vikt, och fler för att gå upp.

10. Vi anpassar även ditt intag av kolhydrater och fett baserat på din föredragna diet – oavsett om det är en balanserad, lågkolhydrat, låg fetthalt eller keto-diet.

11. Välkommen till Kaloriräknare och matspårare – ditt verktyg för smartare ätande och en hälsosammare livsstil.