Publicerad av GynZone ApS
den 2024-05-22
Vad är Knipövningar? Knipövningar - träna din bäckenbotten är en app som hjälper kvinnor att träna och stärka sin bäckenbotten efter graviditet och förlossning. Appen är utvecklad av specialister för att säkerställa korrekt träning och innehåller flera funktioner som påminnelser, foton, filmer med övningar och ljudfiler. Övningarna är indelade i tre faser för att passa alla nivåer.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | GynZone ApS | 1 | 5 | 2.6.2 | 12+ |
1. Det är vetenskapligt bevisat att bäckenbotten träning har en märkbar effekt på inkontinens och detta oavsett om du börjar träna före, under eller efter en graviditet.
2. - - "Mina nedladdningar" (eller downloads, alt efter hvad de hedder inde i app’en): Dina nedladdade filmar och ljudfiler som du kan använda när du är offline.
3. Knipövningar - träna din bäckenbotten är din guide till hur du tränar och stärker din bäckenbotten efter att du har fött barn.
4. Knipövningar är viktiga när du skal återuppbygga din krop och kunna göra de aktiviteter, du har varit van vid innan du blev gravid.
5. Till eksempel när man springer, hoppar på studsmatta eller när man skrattar, hostar eller nyser.
6. Men det gäller för all träning att man börjar så snart som möjligt, tränar korrekt och regelbundet.
7. Många kvinnor upplever att de har svårt att hålla sig efter att de fött barn.
8. Graviditet, förlossning och även åldern påverkar elasticiteten i muskulaturen i bäckenbotten.
9. Appen är utvecklad av specialister, för att säkerställa korrekt träning.
10. Övningarna är indelade i tre olika faser, vilket innebär att alla kan delta, oavsett nivå.
11. Använd app’en som motivation att göra knipövningar till en regelbunden del av din vardag.
Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Knipövningar |
Get App or Alternatives ↓ | 1 Reviews 5 |
GynZone ApS |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Knipövningar - bäckenbotten på din PC:
För närvarande är Knipövningar - bäckenbotten inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Knipövningar - bäckenbotten på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Knipövningar - bäckenbotten i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Påminnelser för att hjälpa användaren att hålla sig regelbunden i sin träning.
- Foton för att visa korrekt teknik och position under övningarna.
- Filmer med övningar för att ge en visuell guide och hjälpa användaren att förstå övningarna bättre.
- Ljudfiler för att ge instruktioner och motivation under träningen.
- "Mina nedladdningar" för att spara filmer och ljudfiler som kan användas offline.
- Övningarna är indelade i tre faser för att passa alla nivåer: nybörjare, något tränad och vältränad.
