Ladda ner Mindful Me

1. Medicinsk ansvarsfriskrivning: Denna inspelning är inte avsedd att lyssnas på av personer som lider av epilepsi eller allvarliga psykiska hälsoproblem, inklusive, men inte begränsat till, psykos.

2. Denna inspelning bör heller inte lyssnas på vid en tidpunkt när du inte kan stänga dina ögon och slappna av helt säkert.

3. Beslutet att installera och lyssna på denna inspelning är helt ditt, ägaren (Ross Puddle) och produktionsteamet (Zenoki Ltd) bakom denna inspelning accepterar inget ansvar för dess användning.

4. Informationen och vägledningen som ges av Ross Puddle i denna inspelning är inte avsedd att diagnostisera, behandla eller bota någon sjukdom, sjukdom, tillstånd eller sinnesstämning.

5. Men med livets distraktioner, simuleringar och brus är det inte så enkelt som det låter! Att bara komma ihåg att fokusera ditt sinne, om än bara för en minut, har blivit svårt.

6. Du kan till och med definiera tysta tider när du helt enkelt inte kan bli störd, vilket gör att du kan ha Mindful Me igång 24/7 i bakgrunden.

7. Om du är osäker på lämpligheten av denna inspelning på något sätt, kontakta en läkare innan du lyssnar.

8. Välj helt enkelt önskad ton, justera volymen, ställ in notifikationsfrekvensen och låt Mindful Me diskret påminna dig om att stanna upp och andas.

9. - Du kan också definiera och spara tysta tider när du inte kan bli störd.

10. Denna enkla men effektiva app är den senaste i Zenoki-serien, designad för att inspirera och framkalla en positiv förändring.

11. Det är särskilt viktigt att söka råd från en läkare vid psykiska hälsoproblem eller allvarliga hälsotillstånd.