Publicerad av Gabriel Lupu den 2024-10-27
Vad är Stretching & Warm Up Routines? Stretching and Warm Up Routines är en app som hjälper användare att utföra rätt typ av stretching och uppvärmning för olika aktiviteter. Appen innehåller dynamisk stretching för att förbättra blodflödet och minska spänningar, foam roller-program för att massera musklerna och minska risken för skador, samt statisk stretching för att förbättra balans, rörlighet och ledvätskeproduktion.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Gabriel Lupu | 1 | 2 | 1.0.1 | 4+ |
1. Oavsett om du behöver en ordentlig uppvärmning, en nedvarvning eller en avslappnande, läkande återhämtning kommer Stretching and Warm Up Routines att guida dig genom rätt typer av stretchövningar för rätt tillfällen och visa dig hur du utför dem effektivt.
2. Det rätta sättet att förbereda sig inför en intensiv träning är dynamisk stretching: Denna aktiva form av stretching rör dina muskler genom hela rörelseomfånget för att öka blodflödet, minska stelhet, leverera viktiga näringsämnen till musklerna och förbättra din idrottsprestation.
3. Stretching and Warm Up Routines inkluderar också program med foam roller för att ge dig en djup bindvävsmassage och lösa upp knutar som begränsar rörelse, håller dina muskler spända och leder till skador.
4. De flesta lärde sig redan i grundskolan att de borde göra statisk stretching (där man håller en stretch i några minuter) innan man springer eller ägnar sig åt sport för att förebygga skador.
5. Om du inte har en foam roller inkluderar Stretching and Warm Up Routines fortfarande bra sätt att svalka ner dina muskler och minska träningsvärk genom att skölja ut mjölksyran.
6. Stretching and Warm Up Routines kommer att visa dig den mest effektiva typen av uppvärmning för löpning och nästan alla typer av sport.
7. Om det görs vid rätt tidpunkt och på rätt sätt kommer statisk stretching att hjälpa dig att förbättra din balans, blodcirkulation, flexibilitet, rörelseomfång och produktion av synovialvätska (vätskan som minskar friktionen i dina leder).
8. Det visar sig att statisk stretching innan träning inte bara minskar idrottsprestationen, det kan faktiskt öka risken för skador.
9. Foam roller-stretching är också utmärkt för kroppsbyggare eller alla som vill bygga upp friska muskler för att förbereda sina muskler för tillväxt.
10. • Rätt stretchövningar för rätt anledningar.
11. En blandning av statisk, dynamisk och foam roller-stretching maximerar dina resultat.
| SN | App | Ladda ner | Rating | Utvecklare |
|---|---|---|---|---|
| 1. |  Stretching Exercises
|
Ladda ner | 4.4/5 23 betyg |
Fitness Reloaded |
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Stretching & Warm Up Routines |
Get App or Alternatives ↓ | 1 Reviews 2 |
Gabriel Lupu |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Stretching & Warm Up Routines på din PC:
För närvarande är Stretching & Warm Up Routines inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Stretching & Warm Up Routines på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Stretching & Warm Up Routines i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Blandning av statisk, dynamisk och foam roller-stretching för att maximera resultatet
- Snabb och effektiv träning, där positioner hålls i mindre än 30 sekunder
- Ingen utrustning krävs för att utföra övningarna
- Erbjuder tre olika prenumerationstyper med olika längd och pris
- Automatisk förnyelse av prenumerationen om inte avstängd minst 24 timmar innan periodens slut
- Sekretesspolicy, användarvillkor och kontaktinformation finns tillgängliga i appen.
