Publicerad av MindApps
den 2024-10-29
Vad är Sleep Smart? Sleep Smart är en vetenskapligt baserad app som hjälper användare att förbättra sin sömnkvalitet och få en bättre nattsömn. Appen innehåller olika funktioner som baseras på evidensbaserade metoder och råd från sömnexperter. Användare kan skapa en personlig sömnplan, följa sin sömnstatistik och använda olika guidade övningar för att minska stress och förbereda sig för sömn.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | MindApps | 1 | 2 | 1.3 | 12+ |
1. ______________________________________ KORT OM APPEN: - Baserad på vetenskap Använder evidensbaserade metoder för att förbättra din sömn - Guidade övningar Lyssna på guidade övningar för att minska din stressnivå eller när du ligger i sängen och inte kan somna.
2. Genom att samarbeta nära med sömnexperter har de senaste metoderna som dagligen används inom hälso- och sjukvården för att hjälpa människor att förbättra sin sömn komprimerats i appen, och funktioner har utvecklats för att hjälpa till att etablera nya rutiner.
3. Enkla lösningar som att lägga till fysisk aktivitet under dagen och skapa en nedvarvningsrutin för att förbereda för sömn kommer att skapa förutsättningar för en god natts sömn.
4. Sleep Smart är ett vetenskapligt baserat verktyg både för personer som upplever sömnproblem och de som bara vill förbättra sin sömn.
5. - Nedvarvningsfunktion Använd appens rekommenderade nedvarvningsövningar eller skapa dina egna för att förbereda för sömn.
6. Eftersom sömn är avgörande för bättre hälsa anser vi att detta borde vara allmän kunskap.
7. I appen hittar du fakta om din sömn och saker att tänka på för att få en bättre förståelse för din sömn.
8. - Skapa en sömnplan Skapa en personlig sömnplan för att ge dig en bättre struktur i vardagen.
9. Appen föreslår olika aktiviteter som bidrar till en god natts sömn.
10. - Dagliga aktiviteter Vad vi gör under dagen påverkar vår sömn.
11. Svårt att sova? Vi har lösningen för dig.
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Sleep Smart |
Get App or Alternatives ↓ | 1 Reviews 2 |
MindApps |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Sleep Smart på din PC:
För närvarande är Sleep Smart inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Sleep Smart på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Sleep Smart i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Vetenskapligt baserad: Appen använder evidensbaserade metoder för att förbättra sömnkvaliteten.
- Guidade övningar: Användare kan lyssna på guidade övningar för att minska stress och förbättra sömnen.
- Dagliga aktiviteter: Appen föreslår olika aktiviteter som kan bidra till en bättre nattsömn.
- Wind down-funktion: Användare kan använda appens rekommenderade avslappningsövningar eller skapa egna för att förbereda sig för sömn.
- Skapa en sömnplan: Användare kan skapa en personlig sömnplan för att få en bättre struktur i sin dagliga rutin.
- Sömnskola: Användare kan utbilda sig själva i sömnens betydelse och hur man kan förbättra sin sömnkvalitet.
- Statistik: Användare kan följa sin sömnstatistik i "My Sleep".
- Alarmklocka: Användare kan vakna upp till en lugnande ljudval.
Great app!
Only used the app for a couple of weeks but already it helped me a lot. Love the guided exercises and the wind down function.
Super!
Thanks for this tool to help me wind down and get to bed. Excellent exercises and great statistics. Nie sleep like a baby.
