Ladda ner Rest+:7 minute stretching exercises for office workers

1. Funktioner: • 7-minuters träning för kontorsarbetare • Röstguidning för varje steg • Enkel och intuitiv gestgränssnitt • Snabb och enkel spårning av sittande timmar • Spåra dina sittande timmar under dagen, veckan och månaden • Datavisualisering med grafer och diagram • 9 snygga teman (fler i framtiden) Tips: • Svep med tummen åt vänster och höger på skärmen för att ändra timern • Tryck vänster/höger för att dra bort/lägga till 5 minuter • Håll ned vänster/höger för att ställa in min/max varaktighet • Dra nedåt för att se statistisk rapportdiagram (månadsvis/veckovis/dagligen) • Dra uppåt för att ställa in en kort paustimer (1/3/5 minuter) Njut av det och upprätthåll en hälsosam livsstil från och med nu! Gillar du det? Vänligen stöd mig genom att betygsätta denna app.

2. Rest+ är en enkel påminnelse och 7-minuters träning för kontorsarbetare.

3. Att sitta vid en dator under långa perioder orsakar ofta stelhet i nacke och axlar och ibland även smärta i nedre delen av ryggen.

4. Gör dessa stretchövningar varje timme eller så under dagen, eller när du känner dig stel.