Ladda ner Stop Tobacco Mobile Trainer Pro. Quit Smoking App

- Initial utvärdering: Appen genomför olika tester för att samla relevant information om användaren, inklusive nivån av fysisk beroende, anledningar till att sluta röka och konsumtionsvanor.

- Tidslinje: Användaren får tillgång till ett behandlingsprogram som leder dem genom olika dagliga uppgifter för att gradvis minska konsumtionen och förhindra återfall.

- Avslappning och kris: Appen innehåller en guide till avslappningstekniker och en krissektion för att hantera starka sug efter att ha slutat röka.

- Virtuell terapeut: Användaren får stöd från en virtuell terapeut som hjälper dem genom olika steg i behandlingen.

- Faguerström-test: Appen innehåller en test för att mäta nivån av fysiskt beroende.

- Dagliga utmaningar: Användaren får dagliga utmaningar för att ändra sina vanor och tankar kring rökning.

- Cigarettdagbok: Användaren kan registrera varje cigarett de röker i appen.

- Motivationsstärkning: Appen hjälper användaren att stärka sin motivation att sluta röka.

- Hantering av ångest: Appen lär användaren att hantera ångest och kontrollera eller ändra sin miljö som icke-rökare.

- Ingen bombardering av obehagliga bilder: Appen fokuserar inte på att visa obehagliga bilder av rökarnas lungor eller andra strategier som inte fungerar för alla användare.