Ladda ner Sway

1. Från att helt enkelt röra din telefon i handen medan du sitter eller ligger i sängen, till att försiktigt vagga din kropp medan du väntar på bussen eller till och med går långsamt runt på kontoret - Sway är utformad för att hjälpa dig att hitta fokus i vardagen genom "interaktiv meditation".

2. Sway är baserad på "interaktiv meditation", ett nytt tillvägagångssätt för meditation som visar liknande resultat som "guidad meditation" men är ännu mer effektiv i bullriga och upptagna miljöer.

3. Genom att förlita sig på långsam och kontinuerlig rörelse uppmuntrar Sway dig att hitta ditt eget, mest effektiva och subtila sätt att öva mindfulness i vilken situation som helst.

4. Dess vetenskapliga validering visar att engagera sig i interaktiv meditation dagligen kan ha långsiktiga fördelar för dina uppmärksamhetsnivåer.

5. Med sex unika nivåer kommer du att lära dig nya tekniker för att vara medveten i vardagliga situationer och subtilt öva mindfulness när som helst och var som helst.

6. Sway är ett samarbete mellan digitala produktstudion ustwo och det danska företaget för mental hälsa, PauseAble.

7. Den använder din telefon för att spåra rörelse och ger feedback för att hjälpa dig att fokusera och förbättra din uppmärksamhet.

8. Sway är en "interaktiv meditation" upplevelse.