Ladda ner One Minute Voice WarmUp

1. Dessa övningar visar dig det mest effektiva sättet att forma dina vokaler, oavsett accent eller dialekt du använder; hur du verkligen samordnar käken, läpparna och tungan för tydlig diktion; och hur du arbetar med konsonanter utan att anstränga dig för maximal tydlighet utan volym eller spänning.

2. Andningskontroll - får du slut på luft eller känner du att din röst inte har tillräckligt med "stöd"? Övningarna i detta avsnitt visar dig det mest effektiva sättet att få in och ut luft från din kropp; hur du förlänger din andning för en konsekvent och självsäker ljudbild; hur du stödjer din röst till slutet av varje mening.

3. Teknikerna i detta avsnitt visar dig exakt hur du varierar din takt för att hjälpa dina lyssnare att förstå och bearbeta det du säger; hur du hittar rätt volym för rätt situation; och hur du utvidgar och använder din tonhöjdsomfång för att behålla dina lyssnares intresse.

4. Välj en enda 1-minuts uppvärmning precis innan ett viktigt möte, eller bygg och spara dina egna uppvärmningssekvenser för att förbättra din röst och hålla den i utmärkt skick varje dag.

5. Avslappning av spänningar - Din kropp och hals kan spänna sig när du är nervös eller stressad, vilket inte är idealiskt för offentligt tal, undervisning eller till och med att prata i telefon.

6. Dessa övningar ger dig de bästa teknikerna för att sträcka ut tungan för enklare tal; släppa spänningar i tungroten för att ge dig en mer resonant röst; och en komplett tungträning för att få fin kontroll (som tar mindre än en minut).

7. Med videokurser, steg-för-steg-röstövningar och kombinationer för tydlig ton, tungflexibilitet, utmärkt diktion, avslappning av spänningar och för att hålla dina lyssnare intresserade.

8. Tydligt tal - Det spelar ingen roll vilken accent du har, om du inte har en bra diktion kommer dina lyssnare att ha svårt att förstå dig eller missa det du har att säga.

9. Detta är de bästa teknikerna för röstuppvärmning för att hjälpa dig att träna din röst och hålla den i toppskick.

10. Övningarna i detta avsnitt visar dig hur du slappnar av spänningar i käken, läpparna och tungan; hur du löser upp spänningar i nacke, huvud och axlar; och hur du bekämpar kamp-/flyktmekanismen som stänger din hals när du blir nervös.

11. Varje vecka får du en helt ny uppvärmning för veckan, skapad av Dr Gillyanne Kayes och Jeremy Fisher.