Ladda ner Sparks Energy - Daily Habits

1. Känner du dig utmattad innan dagen är slut? För trött för att leka på helgerna? Kan inte ens tänka på att träna eller ha sex, eller så tar energin slut innan du ens hinner bli svettig? Visst, du kan ta en kopp kaffe när du behöver en uppiggande.

2. Men det finns lite eller ingen vetenskaplig evidens för att energihöjare som ginseng, guarana och krompikolinat faktiskt fungerar.

3. Det kan vara enkelt och bekvämt att ta en energidryck eller stor läsk när du känner dig trött.

4. Som tur är finns det saker du kan göra för att förbättra dina egna naturliga energinivåer.

5. Prova dessa naturliga, rena och enkla metoder för att öka din energi.

6. Men billiga och snabba energikällor kommer att göra dig ännu mer utmattad än du var från början när de släpper.

7. Sluta behöva Red Bull eller Monster Energy.

8. Sluta behöva Red Bull eller Monster Energy.

9. Enligt statistik från USA:s arbetsmarknadsdepartement arbetade våra föräldrar och morföräldrar cirka 1 600 timmar per år 1979, jämfört med 1 800 timmar per år 2007.

10. Gå till affären och du kommer att se en mängd olika vitaminer, örter och andra kosttillskott som marknadsförs som energihöjare.

11. Du är en energibaserad varelse, oavsett om du är medveten om det eller inte.