Ladda ner Athlytic: AI Fitness Coach

1. SÖMN: Visualisera varje aspekt av din sömn, inklusive sömnprestation, sömnstadier, en analys av återhämtande sömn, sömnskuld, sömnkonsistens, sömnlatens och effektivitet, hjärtfrekvensnedgång under sömnen samt detaljerade diagram över hjärtfrekvensvariabilitet, hjärtfrekvens, andningsfrekvens och blodsyre under sömnen.

2. TRÄNINGSLOGG OCH SPÅRNING: Spåra varje träningspass och se en färgad diagram över hjärtfrekvenszoner, din nuvarande hjärtfrekvenszon, ansträngningspoäng och intensitetsnivåer under träningen, aerob och anaerob analys under träningen och MYCKET MER! Efter träningen kan du se en ännu mer detaljerad analys av träningen, inklusive kardiovaskulär kondition, hjärtfrekvensåterhämtning och träningseffekt på hjärtfrekvensvariabilitet.

3. MÅLSÖMN: Vi tittar på din dagliga återhämtning, ansträngning, sömn och sömnskuld för att ge dig en rekommendation eller mål för sömn för ikväll samt en målbedtid för optimal cirkadisk rytm.

4. TRENDER: Robust avsnitt med trender som inkluderar färgglada och detaljerade diagram över återhämtning kontra ansträngning, veckovis kardiovaskulär belastning, energiförbrukning och förbränning, hjärtfrekvensåterhämtning och kardiovaskulär kondition.

5. 24/7 HÄLSOÖVERVAKNING: Vi övervakar din hjärtfrekvensvariabilitet, vilopuls, blodsyre, andningsfrekvens och handledstemperatur dygnet runt och meddelar dig om någon av dem är utanför ditt normala intervall.

6. MÄRKNING: Välj från en lång lista med tillgängliga märken för att göra en anteckning om en viss aktivitet och se hur den påverkar din återhämtning och sömn.

7. ANSTRÄNGNING och MÅLANSTRÄNGNING: Vi övervakar din kardiovaskulära belastning dygnet runt och ger dig varje dag en målansträngningsintervall att hålla dig inom om du tränar idag, baserat på din återhämtning.

8. ÅTERHÄMTNING: Vi analyserar din hjärtfrekvensvariabilitet och vilopuls för att beräkna hur återhämtad du är och redo att träna idag.

9. I inställningarna kan du till och med ställa in en notifiering för att bli varnad om någon av dina mätvärden är utanför det normala intervallet.

10. 8+ KOMPLIKATIONER: Återhämtning, ansträngning, blodsyre, nettoenergi, daglig hjärtfrekvensvariabilitetsdiagram, dagligt hjärtfrekvensdiagram, daglig energiförbränning och makronutrienter samt stress.

11. Athlytic tar all data som din Apple Watch samlar in och översätter det till handlingsbara insikter.