Ladda ner Health Target Heart Rate Calc

1. Denna hjärtfrekvenskalkylator är det bästa sättet att se till att du tränar inom din målzon för hjärtfrekvens, vilket är den mest effektiva zonen för att förbättra din kondition och förbränna kalorier.

2. Detta varierar för varje person, men ålder används generellt som en guide för vad din maximala hjärtfrekvens förmodligen kommer att vara.

3. Hjärtfrekvenskalkylatorn hjälper dig att ta reda på den rekommenderade genomsnittliga pulsfrekvensen per minut för din ålder, eftersom den optimala hjärtfrekvensen eller hjärtslaget under träning varierar med ålder och kön.

4. Vår hjärtfrekvenskalkylator är åldersbaserad och du kan använda den för att se din maximala hjärtfrekvens och även för att ta reda på (slag per minut) för målzonerna för hjärtfrekvens.

5. Använd denna målzonkalkylator för hjärtfrekvens för att bestämma din hjärtfrekvens i vilken hjärtfrekvenszon du önskar för dina träningspass.

6. Observera: Denna app är endast avsedd som referens, kontakta en läkare för eventuella hälsorelaterade frågor eller problem.

7. Denna kalkylator täcker den genomsnittliga pulsfrekvensen för alla åldersgrupper.

8. Kardiovaskulär träning är beroende av frekvens, intensitet och varaktighet för att vara effektiv.

9. Din maximala hjärtfrekvens är så snabb som ditt hjärta kan slå.

10. Att beräkna din träningsintensitet är det bästa sättet att få ut det mesta av dina hjärtrelaterade (kardiovaskulära) träningspass.