Ladda ner iSteps GPS Pedometer

1. För att komma igång med iSteps, ställ in din personliga profil genom att ange din längd i cm eller tum, din vikt i pund eller kg, och välj hur du vill att dina resultat ska visas, antingen i kcal eller kJ och avstånd i miles eller km.

2. Vi rekommenderar att du bär din iPhone eller iPod touch vid midjan eller i fickan, men du kan behöva experimentera lite för att hitta den bästa platsen för optimal noggrannhet.

3. - Möjlighet att köpa en uppgraderingspaket med GPS-ruttkartläggning och loggfunktion som sparar alla dina promenader för senare visning.

4. iSteps GPS Pedometer är en pålitlig och enkel att använda stegräknare som håller koll på dina promenader och dagliga steg.

5. - Välj "Daglig totalspårning" för att registrera alla dina steg under dagen.

6. - Håller koll på antalet steg, förbrända kalorier, avståndet du har gått och gånghastigheten.

7. För framgångsrik viktminskning bör dagliga steg uppgå till 12 000-15 000.

8. - Kör i bakgrunden så att du kan låsa din telefon eller använda andra appar medan du går.

9. För långsiktig hälsa rekommenderas det att vi tar cirka 10 000 steg om dagen.

10. Appen visar även avståndet du har gått, genomsnittlig hastighet, gångtid och förbrända kalorier.

11. Det finns också möjlighet att köpa en uppgraderingspaket med GPS-ruttkartläggning och loggfunktion.