Ladda ner AbdominalBreathingExercises
Publicerad av 玉康 田 den 2023-02-21
- ⓘ Kompatibilitet: Kräver Windows 11, Windows 10, Windows 7
- Kategori: Lifestyle
- Formellt Tillstånd: Gratis
- Språk: Svenska
- Aktuell version: 1.0
- Filstorlek: 1.06 MB
Ladda ner ⇩
Publicerad av 玉康 田 den 2023-02-21
1. Det vill säga, djup inandning (bula ut magen) i 3 till 5 sekunder, håll andan i 1 sekund, och sedan långsam utandning (krymp magen) i 3 till 5 sekunder, håll andan i 1 sekund.
2. Buken andning är den mest grundläggande andningsmetoden, vilket är till hjälp för återhämtning efter förlossningen.
3. Andas in genom näsan och ut genom munnen.
4. Andas in och ut i cirka 10 sekunder.
5. Andas djupt och långsamt.
6. 5 till 15 minuter åt gången.
7. Gör det i 30 minuter.
8. Vid god hälsa kan andningshållningstiden förlängas, andningsrytmen så långsam som möjligt för att fördjupa.
9. Personer med dålig hälsa kan inte hålla andan, men de bör andas tillräckligt.
10. Öva 1 till 2 gånger om dagen, sittande, liggande, gående, löpande kan övas till en lätt värme och svettning.
11. Försök dra in magen 50 till 100 gånger.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | 玉康 田 | 0 | 1.0 | 4+ |
Skaffa PC-app eller de bästa alternativen (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 AbdominalBreathingExercises |
Skaffa app eller alternativ ↓ | 0 Recensioner |
玉康 田 |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda AbdominalBreathingExercises på din PC:
För närvarande är AbdominalBreathingExercises inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder AbdominalBreathingExercises på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Öppna emulatorn >> skriv AbdominalBreathingExercises i sökfältet >> klicka på Sök. Du kommer nu att se AbdominalBreathingExercises appen. Öppna den och klicka på knappen "Installera" för att starta installationen.
Ladda ner på MAC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| Gratis På iTunes ↲ | 玉康 田 | 0 | 1.0 | 4+ |
