Publicerad av Susnet AB den 2022-12-17
1. Träna på 17 minuter Ben & Rumpa innehåller enkla övningar som tränas utan redskap och som stärker och lyfter baken samt ger dig välsvarvade ben.
2. Träna efter din egen förmåga - träningen i 17 minuter passar alla, oavsett träningsvana.
3. Träna 17 minuter Ben & Rumpa 2-3 gånger i veckan för bästa resultat.
4. Tips - använd hörlurar så hör du instruktionerna direkt i öronen, efter ett par gånger kan du träna på utan att behöva titta på skärmen så mycket och ha telefonen i fickan.
5. Träna snabbt enkelt och effektivt! Hinn med träningen på 17 effektiva minuter.
6. Det går också bra att kombinera apparna 17 minuter med varandra för att skapa ett längre träningspass.
7. “Jag har dvd "träna på 17 minuter" och jag måste säga att den är fantastisk! Den är snabb, effektiv och rolig.
8. Apparna 17 minuter finns i tre versioner: 17 minuter Mage & Rygg, 17 minuter Ben & Rumpa samt 17 minuter Hela Kroppen.
9. Caroline Nilsson är instruktören bakom Träna på 17 minuter.
10. Oavsett om du äter enligt GI, LCHF, ISO eller LCHQ så är det viktigt att äta näringsrik kost i samband med träning för att få den rätta energin.
11. Träna programmet som det är eller efter en powerwalk, löparrunda eller ett gruppträningspass.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Susnet AB | 1 | 5 | 2.0.2 | 4+ |
Skaffa PC-app eller de bästa alternativen (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 17 minuter Ben & Rumpa |
Skaffa app eller alternativ ↓ | 1 Recensioner 5 |
Susnet AB |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda 17 minuter Ben & Rumpa på din PC:
För närvarande är 17 minuter Ben & Rumpa inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder 17 minuter Ben & Rumpa på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Öppna emulatorn >> skriv 17 minuter Ben & Rumpa i sökfältet >> klicka på Sök. Du kommer nu att se 17 minuter Ben & Rumpa appen. Öppna den och klicka på knappen "Installera" för att starta installationen.
Ladda ner på MAC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| 20,00 kr På iTunes ↲ | Susnet AB | 1 | 5 | 2.0.2 | 4+ |
Perfekt komplementträning hemma eller på resa
17 minuter effektiv utan en massa för- eller mellansnack. Bara köra på och efter 17 minuter känner jag att jag verkligen gjort något. Och inte helt ovanligt med träningsvärk dagen efter...!
Nöjd
Jättebra övningar för min otränad kropp. Lätta att följa och inspirerande. Bara efter några gånger känns det bättre. Tack!
