Muskulär Avslappning

Muskulär Avslappning på PC

Publicerad av AB Utbildning & Co


  • Formellt Tillstånd: Gratis
  • Språk: svenska
  • Kategori: Lifestyle
  • Senast uppdaterad: 2020-04-06
  • Filstorlek: 39.82 MB
  • Kompatibilitet: Kräver Windows XP, Vista, 7, 8, 8.1 och Windows 10
  • Ladda ner ⇩

Software Förhandsgranska

 Muskulär Avslappning på PC   Muskulär Avslappning på PC   Muskulär Avslappning på PC   Muskulär Avslappning på PC  

Hur man Hämta och installera Muskulär Avslappning på din Windows-dator

För tillfället, Muskulär Avslappning är inte tillgänglig för data överför på computern. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-program på datorn. Vi hjälper dig att ladda ner och installera Muskulär Avslappning på din dator i 4 enkla steg nedan:


Steg 1: Hämta en Android App emulator

Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
i. Nox-app .
ii. Bluestacks .
Jag rekommenderar Bluestacks.
Minimikrav: En aktiv internetanslutning krävs under hela installationsprocessen. Obs! Windows XP Service Pack 3 eller Higher OS (Vista, Win 7,8) krävs. Om du för närvarande kör Windows Service Pack 2, hämta / installera Windows XP Service Pack 3 Free genom att söka på nätet.;


Steg 2: Installera nu Software Emulator på din Windows-dator

Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Hittat, klicka på det. Installationsprocessen börjar.
Acceptera licensavtalet för EULA och följ instruktionerna på skärmen.
Om du gör det ovanstående korrekt installeras programvaran.


Steg 3: Hur man använder Muskulär Avslappning på pc

Öppna programmet Emulator och skriv Muskulär Avslappning i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
Du kommer att se ikonen "Alla Apps".
Klicka för att gå till en sida som innehåller alla dina installerade applikationer.
Du kommer att se app ikon. Klicka för att börja använda dina appar. Du kan börja använda Muskulär Avslappning För PC nu!

Ladda ner för Andriod samt Iphone

50,00 kr På iTunes
Ladda ner Android

Muskulär Avslappning Beskrivning

Muskulär avslappning med Eva Johansson. Avslappningsträning är bland det mest effektiva hjälpmedel som finns för att sänka grundspänningen i kroppen. En sänkt grundspänning leder till enorma vinster i höjd livskvalitet. Att ha för hög muskelspänning även när du inte presterar eller gör någonting, tar onödig energi och gör att du lättare och fortare blir trött. En stunds avslappning ger dig en djup vila och en känsla av återhämtning. Den kan användas för att samla kraft inför olika uppgifter. Din koncentrationsförmåga och ditt minne blir bättre. Du får mer energi och känner dig lugnare och gladare. Du har lättare att påverka dig själv i stressande situationer. Du förstår dina egna känslor och reaktioner bättre. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler. Avslappning är också grunden i mental träning. När du kan hantera avslappningstekniken har du större kontroll över den omedvetna delen av ditt jag. Då kan du använda avslappningen till att samla kraft inför uppgifter och utmaningar du ställs inför. Förutom tre avslappningsövningar och en mer mindfulnessinspirerad övning får du träningstips och lära dig det du behöver om avslappning för att ta dig till din nästa nivå av mående och livskvalitet. • muskulär avslappning • muskelavslappning • kort muskelavslappning • medveten fokus Muskulär avslappning ingår i en serie appar gjorda och inspelade av Eva Johansson som brukar få feedback på att ha en av Sveriges skönaste avslappningsröster. "Eva du har den skönaste avslappningsröst jag lyssnat på. Tack för all bra info som följer med, nu är jag på gång och ser fram emot fler appar." Roger Peterson Bra anledningar att träna avslappning och mental träning. Grundspänningen. Alltför många går omkring och spänner fler muskler än vad som är nödvändigt för det de gör. Utan att ens vara medvetna om det. Det här gör att du i förlängningen töms på energi, blir trött och orkeslös. Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning. Självpåverkan. Avslappning är också grunden i mental träning med vars hjälp du kan ändra ditt liv genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha. Under det avslappnade tillståndet är du mer mottaglig för nya tankar och kan lätt påverka dig själv för att ta dig dit du vill. Hälsan. Om huvudvärk, muskelvärk, återkommande förkylningar och trötthet är sådant som tillhör din vardag kan du säga adjö till dessa åkommor. Regelbunden avslappning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad. På sikt stärker avslappningsträningen immunförsvaret vilket ger kroppen en bättre läkningsförmåga. Avslappningsträningen löser dessutom både fysiska och psykiska spänningar. Bästa hjälpen att göra sig av med stress och behålla lugnet. Inre balans. Avslappningen hjälper dig att hitta din inre balans, du tänker klarare och får mer energi. När du känner att du kan styra över din kropp och medvetet påverka dig själv på ett djupare plan kan du också hantera det som händer i ditt liv på ett mer konstruktivt sätt. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler. Mindfulskolan Blir du sugen på att lära dig mer om avslappning och mindfulness då rekommenderar jag Mindfulskolan. En webbutbildning som du gör där du är på tider som passar dig. Och den ger resultat! www.utbildning-co.se/mindfulskolan

Recensioner

  • Kanonbra!!

    Av AiEslov
    Utmärkt upplägg - först lära kroppen slappna via längre instruktion. Därefter räcker den korta. Har flera av Evas appar sedan flera år. Mycket nöjd. Samma härliga lugna hoppingivande röst i alla. Rekommenderar den när jag coachar andra.
  • Enkel och bra

    Av Lycklig strulmaja
    Jag gillar att det finns olika program att välja beroende på hur mkt tid man har. Mindfullnessprogrammet är favoriten.
  • Högsta betyg...

    Av Emme G
    …ger jag den här appen. Skön röst, bra info och lätt att använda. Nu går jag vidare till hennes övriga appar med mental träning. Tack för uppdateringen med fler övningar.
  • Bra!

    Av Mäktigast
    Skön röst och musik! Funkar bra. Hade gärna sett att den lade till ett program för fler och andra muskelgrupper tex rygg, axlar, skuldror och nacke då blev det betyg 5!
  • Jättebra!

    Av Atem81
    Eva Johansson är väldigt duktig samt har en otroligt behaglig röst. Har fått väldigt bra effekt av denna avslappning och upplever mig piggare och mer skärpt på kvällen. Då har jag gjort övningarna under dagen! Superbra för oss som har svårt att komma ner i varv samt att den lämnar en tanke om hur mycket man ibland spänner sig utan att tänka på det. Hejdå huvudvärk :)
  • OK

    Av Shva01
    Helt okej muskelavslappning. Hade gärna haft mer fokus på att spänna och slappna av fler individuella muskler, och mindre prat om annat. Det borde också gå att släcka skärmen utan att pausa övningen - det drar mycket batterier annars.
  • Smidig och enkel att ta till

    Av Fred(d)ie
    Ingen nytt men appen känns trygg och behaglig! Röst och musik är behagliga och längden på övningarna känns väl avvägda!
  • Bra.

    Av Behöver avslappning
    Detta är precis vad jag har sökt det enda problemet är att musiken överröstar den som pratar och det har jag stora problem med. Hittar ingenstans att sänka volymen på enbart musiken så tyvärr är det inte användbart för min del. Snälla försök att sänka volymen på musiken så kan jag också använda denna app. Annars är den kanon:)
  • Underbart lugn

    Av Utarbetad
    Vilket underbart lugn som infunnit sig efter bara ett par dagar med avslappningsövningar. Kommer inte att missa en ända dag:) Ser fram emot de kommande apparna!