Publicerad av AB Utbildning & Co
den 2024-10-24
Vad är Muskulär Avslappning? Appen "Muskulär avslappning med Eva Johansson" är en avslappningsapp som hjälper användaren att sänka sin grundspänning och öka sin livskvalitet. Appen innehåller fyra olika avslappningsövningar och träningsråd för att ta avslappningsträningen till nästa nivå.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | AB Utbildning & Co | 17 | 4.47058 | 3.3 | 4+ |
1. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler.
2. Du får en större medvetenhet om det egna jaget och får bättre självinsikt, ser dina möjligheter tydligare och blir känsligare för kroppens signaler.
3. Att ha för hög muskelspänning även när du inte presterar eller gör någonting, tar onödig energi och gör att du lättare och fortare blir trött.
4. Förutom tre avslappningsövningar och en mer mindfulnessinspirerad övning får du träningstips och lära dig det du behöver om avslappning för att ta dig till din nästa nivå av mående och livskvalitet.
5. Regelbunden avslappning gör att din sömn blir bättre, kommer fortare och att du vaknar mer utvilad.
6. Avslappning är också grunden i mental träning med vars hjälp du kan ändra ditt liv genom att jobba med tankar och inre bilder som ger dig det du vill ha.
7. När du känner att du kan styra över din kropp och medvetet påverka dig själv på ett djupare plan kan du också hantera det som händer i ditt liv på ett mer konstruktivt sätt.
8. Alltför många går omkring och spänner fler muskler än vad som är nödvändigt för det de gör.
9. Under det avslappnade tillståndet är du mer mottaglig för nya tankar och kan lätt påverka dig själv för att ta dig dit du vill.
10. Det här gör att du i förlängningen töms på energi, blir trött och orkeslös.
11. Regelbunden avslappningsträning sänker din grundspänning till normalnivå och kropp och sinne får chans till återhämtning.
Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Muskulär Avslappning |
Get App or Alternatives ↓ | 17 Reviews 4.47058 |
AB Utbildning & Co |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Muskulär Avslappning på din PC:
För närvarande är Muskulär Avslappning inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Muskulär Avslappning på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Muskulär Avslappning i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
- Tre olika muskulära avslappningsövningar
- En mindfulnessinspirerad avslappningsövning
- Träningstips för avslappning
- Instruktioner för att ta avslappningsträningen till nästa nivå
- Inspelningar av Eva Johanssons röst för avslappning
- Feedback från användare om röstens skönhet
- Information om fördelarna med avslappningsträning för hälsa och livskvalitet
- Rekommendation av webbutbildning för att lära sig mer om avslappning och mindfulness.
- Bra upplägg med längre instruktion för att lära kroppen att slappna av
- Skön röst och musik som skapar en behaglig atmosfär
- Olika program att välja beroende på tidsbegränsningar
- Effektiv för att hjälpa användare att slappna av och minska stress
- Användare upplever ökad skärpa och energi efter att ha använt appen
- Rekommenderas av andra användare och coacher
- Önskemål om fler program för att rikta in sig på andra muskelgrupper
- Vissa användare önskar mer fokus på individuella muskler och mindre prat om annat
- Svårt att släcka skärmen utan att pausa övningen, vilket drar mycket batteri
Kanonbra!!
Utmärkt upplägg - först lära kroppen slappna via längre instruktion. Därefter räcker den korta. Har flera av Evas appar sedan flera år. Mycket nöjd. Samma härliga lugna hoppingivande röst i alla. Rekommenderar den när jag coachar andra.
Enkel och bra
Jag gillar att det finns olika program att välja beroende på hur mkt tid man har. Mindfullnessprogrammet är favoriten.
Högsta betyg...
…ger jag den här appen. Skön röst, bra info och lätt att använda. Nu går jag vidare till hennes övriga appar med mental träning. Tack för uppdateringen med fler övningar.
Jättebra!
Eva Johansson är väldigt duktig samt har en otroligt behaglig röst. Har fått väldigt bra effekt av denna avslappning och upplever mig piggare och mer skärpt på kvällen. Då har jag gjort övningarna under dagen! Superbra för oss som har svårt att komma ner i varv samt att den lämnar en tanke om hur mycket man ibland spänner sig utan att tänka på det. Hejdå huvudvärk :)
Bra!
Skön röst och musik! Funkar bra. Hade gärna sett att den lade till ett program för fler och andra muskelgrupper tex rygg, axlar, skuldror och nacke då blev det betyg 5!
