Publicerad av Mindfulness Apps Sweden AB den 2020-04-15
1. Med appen följer korta och pedagogiska texter som beskriver programmet vecka för vecka.
2. Följ det strukturerade åttaveckorsprogrammet eller gör övningarna utifrån ditt eget dagsbehov.
3. * Kroppsscanning, för att slappna av, somna eller sova bättre.
4. Den korta övningen Andrum är för många en välkommen oas i vardagen.
5. psykolog, författare till Mindfulness steg för steg och utbildad mindfulnessinstruktör (se ).
6. * Sittande meditation, för ökad koncentration och närvaro.
7. Oas – ett mindfulnessprogram kan hjälpa dig att minska stress och öka din närvaro och livskvalité.
8. * Skapa påminnelser som hjälper dig att komma ihåg övningarna.
9. * Föra en loggbok med kommentarer över de övningar du gör.
10. * Enkla yogarörelser, som tänjer på kroppens och sinnets gränser.
11. Oas – ett mindfulnessprogram är framtaget och inspelat av Johan Bergstad, leg.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Mindfulness Apps Sweden AB | 22 | 4.36364 | 2.5.1 | 4+ |
Skaffa PC-app eller de bästa alternativen (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Oas |
Skaffa app eller alternativ ↓ | 22 Recensioner 4.36364 |
Mindfulness Apps Sweden AB |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Oas - ett mindfulnessprogram på din PC:
För närvarande är Oas inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Oas - ett mindfulnessprogram på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Öppna emulatorn >> skriv Oas i sökfältet >> klicka på Sök. Du kommer nu att se Oas appen. Öppna den och klicka på knappen "Installera" för att starta installationen.
Ladda ner på MAC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| 20,00 kr På iTunes ↲ | Mindfulness Apps Sweden AB | 22 | 4.36364 | 2.5.1 | 4+ |
Komplett program
Mycket bra app! Fint att få följa ett helt åttaveckorsprogram (för den som vill, övningarna fungerar även bra fristående). Behaglig röst som guidar. Rekommenderas!!
Stöder inte iOS 11
Fungerar inte sedan jag uppdaterat telefonen till iOS 11, finns ännu ingen uppdatering som stöder den nya programvaran.. Annars, (när den fungerar) är det en härlig app!
