Publicerad av Mindfulness Apps Sweden AB den 2021-07-14
1. Han är professor emeritus i medicin vid University of Massachusetts Medical School, där han var grundare (1979) och tidigare direktör för dess världsberömda Stress Reduction Clinic och grundande verkställande direktör för Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.
2. Serie 1 mindfulnessmeditationsappen utgör kärnpraktiken för mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) vid Stress Reduction Clinic på University of Massachusetts Medical School, USA.
3. Hundratusentals eller till och med miljontals människor har använt dessa meditationer för att utveckla och upprätthålla en meditationspraktik baserad på mindfulness, och dra nytta av dess stressreducerande, helande och transformationspotential när det praktiseras regelbundet.
4. Medveten yoga 1 (45 minuter): En mild sekvens av medvetna hatha yoga-positioner som hjälper till att bygga styrka, balans och flexibilitet både i kroppen och sinnet.
5. Sittande meditation (40 minuter): Detaljerad vägledning och instruktion för praktiken av mindfulnessmeditation i en formell sittande ställning.
6. Medveten yoga 2 (45 minuter): En annan sekvens av medvetna hatha yoga-positioner, inklusive många som utförs stående.
7. Tillsammans med sina kollegor har Jon Kabat-Zinn publicerat talrika vetenskapliga artiklar om kliniska tillämpningar av mindfulness inom medicin.
8. Sittande meditation är den traditionella formella kärnpraktiken för mindfulnessmeditation.
9. Kroppsscanning (45 minuter): Kroppsscanningen är en noggrant guidad resa genom din kropp där du bringar ögonblicklig medvetenhet till varje region i tur och ordning.
10. Kabat-Zinns bok Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness (2:a upplagan, 2013).
11. Efter 35 år i form av först ljudkassetter och sedan CD-skivor är dessa guidade mindfulnessmeditationer i Serie 1 nu tillgängliga som en app på grund av populär efterfrågan.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Mindfulness Apps Sweden AB | 13 | 5 | 2.6.0 | 4+ |
Skaffa PC-app eller de bästa alternativen (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 JKZ Series1 |
Skaffa app eller alternativ ↓ | 13 Recensioner 5 |
Mindfulness Apps Sweden AB |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda JKZ Series1 på din PC:
För närvarande är JKZ Series1 inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder JKZ Series1 på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Öppna emulatorn >> skriv JKZ Series1 i sökfältet >> klicka på Sök. Du kommer nu att se JKZ Series1 appen. Öppna den och klicka på knappen "Installera" för att starta installationen.
Ladda ner på MAC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| 109,00 kr På iTunes ↲ | Mindfulness Apps Sweden AB | 13 | 5 | 2.6.0 | 4+ |
JKZ Series 1-3
The golden standard for mindfulness 🙏🏼
Great app
I really recommend this app to everyone!
Amazing app
This is an amazing app. It has helped me so much.
