Ladda ner CABA wellbeing zone

- Wellbeing dashboard: Användare kan anpassa sin dashboard för en översikt av deras nuvarande hälsoläge och se vilka områden som behöver fokus. Användare kan sätta mål och spåra sin framgång mot en hälsosammare livsstil.

- Wellbeing assessment: Användare kan genomföra en hälsobedömning och få en välbefinnande poäng som tar hänsyn till en rad hälsorelaterade faktorer, inklusive fysisk hälsa, vikt, stress, rökning, alkohol och sömn. Användare kan följa sina program och komma tillbaka för en annan kontroll när som helst för att se hur de utvecklas.

- Målinställning: Användare kan sätta sina hälsomål för en rad livsstilsfrågor och vinna badges och statusuppdateringar när de når sina milstolpar.

- Loggbok: Användare kan registrera sin framgång mot sina mål. Användare kan hålla koll på vad de äter och hur mycket de väger, göra en anteckning om aktivitet och kalorier som bränns - och hålla koll på andra faktorer som koffeinintag och sömnmönster.

- Program: Användare kan välja sina rekommenderade tränings-, aktivitets- och stresshanteringsprogram och se videodemonstrationer av varje rutin eller övning. Användare kan även skapa sin egen anpassade version genom att söka i vår bibliotek av tränings- och avslappningsprogram.

- Resurser: Användare kan titta på de senaste välbefinnande-videorna, läsa artiklar, plocka upp tips och råd - njuta av rik multimedia-innehåll som filtreras och visas enligt deras mål och intressen.

- Recept: Användare kan söka i en databas av hälsosamma och näringsrika recept efter ingrediens och filtrera för vegetariska, glutenfria och mejerifria måltider.