Ladda ner Breah - breathing exercises

1. ** Helt utan reklam ** De mest populära andningsövningarna ** Fullständigt anpassningsbara övningar upp till 60 minuter långa ** Detaljerad beskrivning av övningarna och FAQ-avsnitt ** Forskning och studier om andning ** Mål och terapikategorier ** Bakgrundsläge ** Konfigurerbara ljudscheman ** Notifikationer och påminnelser ** Ljus och mörk tema ** Apple Health Mindful Minutes Noga utvalda övningar med steg-för-steg-anvisningar hjälper dig att börja andas medvetet.

2. Ingen utgångsdatum på provperioden, inget dolt trick - GRATIS-versionen har full funktionalitet och all information (inklusive handledningar, ljud, binaurala bakgrunder och röstguider) för att utforska Mindful Breathing och börja använda 478 eller Box Breathing-övningar som en daglig praxis.

3. För de som vill veta mer eller är nyfikna på hur vårt välbefinnande påverkas av andning, hänvisas många forskningsartiklar om Mindful Breathing och kliniska studier i FAQ.

4. Mindful goals visar dina dagliga övningar, samlade mindful minutes och visualiserar hur många dagar i rad du håller dig på rätt spår med andningsövningarna.

5. - De mest populära andningsövningarna Breah har ett brett utbud av andningstekniker, de mest populära och erkända andningspraxiserna världen över, inklusive de berömda 7-11 och Huna Breathing, som etablerat sig genom åren.

6. - Mål och terapi Om du inte vet vilken övning du ska välja kan du hitta något i kategorier baserade på allmänt tillgänglig vetenskaplig forskning och medicinska studier.

7. Övningarna är uppdelade i mål och terapikategorier, vilket hjälper dig att hitta en praxis som är mest bekväm och användbar för dig.

8. Det kan hjälpa dig att hitta en övning för att minska stress och ångest, hjälpa dig att sova bättre, förebygga panikattacker eller hantera andningsproblem eller allergier.

9. Anpassningsbara övningar med röstguider, kalimba-ljud, vibro-notifikationer och binaurala naturspår hjälper dig att fördjupa dig i andningen, njuta av ögonblicket och förbättra ditt välbefinnande.

10. - Detaljerad beskrivning av övningarna och FAQ-avsnitt För de som inte är bekanta med andningsövningar har Breah en omfattande guide och rekommendationer för att praktisera.

11. - Mindful Goals Håll motivationen uppe med Mindful Goals - gör andningen till en daglig rutin och utveckla en vana.