Publicerad av Mindfulness Apps Sweden AB den 2024-04-25
Vad är Andningsankaret? - Appen erbjuder mindfulnessträning (MT) av Andries J. Kroese. - MT syftar till att skapa en mer stressreducerande livsstil genom självobservation och ökad självinsikt. - Träning regelbundet i "lugnt väder" kan hjälpa dig att använda andningsankaret och MT när det är stressigt runt omkring dig. - Appen innehåller fem övningar.
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | Mindfulness Apps Sweden AB | 24 | 4.625 | 2.5.1 | 4+ |
1. Det är en klar fördel att träna regelbundet i ”lugnt väder” för att kunna använda andningsankaret och MT generellt när det blåser och kanske till och med stormar runt omkring dig.
2. Livskvalitén ökar eftersom vi är mer i det tidlösa nuet där ingen plats finns för stressande tankar, som behöver tid för att bli tänkta.
3. MT handlar om avslappning, men i ännu större grad om en omprogrammering av negativa reaktionsmönster för att skapa en mer stressreducerande livsstil.
4. Sådana insikter ökar vår förståelse för vilka vi egentligen är.
5. Genom självobservation får vi större självinsikt, vilket leder till ökad självkänsla.
6. Vi observerar att allt är förbigående och att allt hänger samman.
7. Detta ger oss en ökad trygghetskänsla och är stressreducerande.
8. I denna app får du ta del av Andries J.
9. Kroeses mindfulnessträning (MT).
Alternativt, Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 Andningsankaret |
Get App or Alternatives ↓ | 24 Reviews 4.625 |
Mindfulness Apps Sweden AB |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda Andningsankaret på din PC:
För närvarande är Andningsankaret inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder Andningsankaret på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv Andningsankaret i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
1. Introduktion (3:50 min) - ger en kort introduktion till MT och appen.
2. Uppmärksamhetsmeditation (23:24) - en övning som fokuserar på andningen och att vara närvarande i nuet.
3. Kroppsskanning (20:10) - en övning där du skannar din kropp för att öka medvetenheten om kroppens signaler och spänningar.
4. Uppmärksamhetsyoga (21:34) - en övning som kombinerar yoga och MT för att öka kroppens medvetenhet och närvaro.
5. Uppmärksamhetsträning i vardagen (4:13) - en kort övning som hjälper dig att integrera MT i din vardag genom att vara mer närvarande och medveten om dina handlingar.
Svenska
Varför skrivs det inte att detta inte är på svenska ??
Svenska
Varför skrivs det inte att detta inte är på svenska ??
