Ladda ner DBT Distress Tolerance Tools
Publicerad av POP POP LLC
- ⓘ Kompatibilitet: Kräver Windows 11, Windows 10, Windows 7
- Kategori: Health & Fitness
- Formellt Tillstånd: 65,00 kr
- Språk: Svenska
- Aktuell version: 3.8
- Filstorlek: 79.37 MB
Ladda ner ⇩
Publicerad av POP POP LLC
Ladda ner kompatibel APK på PC
| Ladda ner Apk | Utvecklare | Rating | Score | Aktuell version | Vuxen rankning |
|---|---|---|---|---|---|
| ↓ Ladda ner Apk för PC | POP POP LLC | 0 | 0 | 3.8 | 4+ |
1. • Fixa min temperatur: Visste du att din temperatur kan ha en enorm inverkan på dina känslor, och därmed tankar och handlingar? Använd detta verktyg för att bli medveten om vilka temperaturinställningar som kan hjälpa dig att trigga igång, och vad du kan göra för att känna igen och åtgärda detta när det händer.
2. Du kanske inte kan sluta vara arg när du bråkar med någon, men du kan åtminstone undvika att försämra saker genom att säga varje negativt tanke som kommer upp i ditt huvud tills du verkligen skadar den andra personen.
3. DBT Distress Tolerance Skills är avsedda att: - Ta sig igenom stunder av intensiva känslor UTAN ATT FÖRSÄMRA SAKER - Ibland kan du inte göra saker bättre, men du kan stå ut med stormen.
4. Sedan går vi igenom de 7 DBT Distress Tolerance-färdigheterna: • TIP • För- och nackdelar • Distraktion/Lugn/Förbättring • Radikal Acceptans • Vilja • Medvetenhet om nuvarande tankar • Halvleende Till sist kommer vi att börja använda de interaktiva verktygen: • Självmordsförebyggande hjälplinje: Även om många av oss kommer till DBT utan självmordstankar har vissa av oss det.
5. Använd detta verktyg för att hjälpa dig att komma på övningar som du kan göra när du känner dig stressad.
6. Använd detta verktyg för att snabbt komma i kontakt med en riktig person när du befinner dig i stunder av hög stress.
7. DBT Distress Tolerance Skills är INTE för: - Att göra ditt liv värt att leva - Långsiktiga förändringar Inom DBT erkänner vi att inte varje situation kan bli bättre i stunden.
8. Vi kommer också att hjälpa till att avdramatisera några av stigmatiseringarna och besvara några av de vanligaste frågorna i detta verktyg.
9. Inte bara resulterar det i att din hjärna skapar må-bra-kemikalier, utan det får dig ofta fysiskt bort från en dålig situation tillfälligt.
10. Hur den här appen kommer att hjälpa dig: Liksom alla våra 'Verktyg'-appar kommer vi att börja med en beskrivning av vad DBT är.
11. Oavsett situation kan du kanske inte komma ihåg dina DBT-färdigheter och plötsligt bli helgonliknande.
Sök efter direkta PC-appar eller alternativ (direktnedladdning)
| App | Ladda ner | Rating | Maker |
|---|---|---|---|
 DBT Distress Tolerance Tools |
Get App or Alternatives ↓ | 0 Reviews 0 |
POP POP LLC |
Alternativt, följ instruktionerna nedan för att använda DBT Distress Tolerance Tools på din PC:
För närvarande är DBT Distress Tolerance Tools inte tillgängligt för direkt nedladdning på en dator. Du kan dock använda emulatorer för att köra Android-appar som denna på en dator.Lär dig hur du använder DBT Distress Tolerance Tools på din dator i dessa 5 enkla steg:
Till att börja med kan du välja mellan någon av programmen nedan:
Jag rekommenderar Bluestacks.
Gå till mappen Downloads på din dator eller var som helst du lagrar nedladdade filer.
Öppna programmet Emulator och skriv DBT Distress Tolerance Tools i sökfältet. Klicka nu på Sök. Du kommer enkelt att se din önskade app. Klicka på det. Klicka på Install-knappen och din applikation börjar Installera. Gör så här om du vill använda appen:
